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안녕하세요 행복전도사 입니다
헬스 보충제 / 단백질 보충제를 먹는 이유는
건강과 동시에 아름아운 몸매 멋진 몸매를 만들기 위함인데요
이러한 단백질 보충제 외 필요한 성분이 있는데요
아미노산 입니다
아미노산은 근육성장가 에너지 생성에 도움이된다고 알려져있습니다
그리고 아미노산의 종류가 많은데 특히 BCAA 입니다
BCAA ?
Branched-chain amion acids의 약자이며
류신 , 이소류신 , 발린
이 3가지 필수 아미노산을 말합니다
아미노산은 단백질이 가장 잘게 부셔진 형태입니다
왜 ! 우리 운동하시는 분들에게 BCAA를 섭취할까요?
-> 간이 아니라 주로 근육에서 에너지 대사를 만들어낸다
-> 근육통 감소에 도움을 준다
-> 근육성장에 도움이된다
-> 운동시 피로를 감소시켜준다
한마디로 운동능력에 전반적인 영향을 주는 아미노산이라고 보시며됩니다
또한 단백질 섭취 후 간에서 대사하여 암모니아 등으로 배설을 하게되는데
간에 부담또한 덜어줄 수 있는 성분이라고 할수있습니다
좀더 활기차게 좀더 건강하게 효과적인 운동을 하고싶다면
BCAA는 아미노산을 추천 드립니다
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