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와우맥스 WPC 유청 단백질 보충제 쉐이크 2kg by 스포맥스
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안녕하세요 행복전도사 입니다 멸치탈출! 빠른체형의 도우미 매스게이너에 대해서말씀드립니다 대분분의 사람들은 다이어트 몸에 살을빼고 슬림한 몸매로 가꿀려고 하시는 분들이 많으십니다 반면 너무 마른체형으로 고민하시는 분들 역시 많이 있습니다 마른체형이라도 효과적으로 살을 찌우는 방법은 운동과 함께 충문한 열량과 단백질 보충입니다 말랐는데 운동하면 살빠지지 않느냐는 질문이 많습니다 운동을 할 경우 몸은 추가적인 영양소가 공급이 되어야하고충분한 열량을 섭위해야 체중과 함께 근육량을 늘리면서몸을 키울수가 있습니다 운동만큼이나 먹는 것도 상당히 중요합니다 단순히 살을 찌우는 것이 아니라 슬림한 몸매와 탄력 벌크업된 근육질 몸매로 키우기위한 근력위주의 운동이필요합니다 벌크업에 좋은 단백질과 + 탄수화물의 적절한 원료와 기타 아미노산도 함께 드시는것이 좋습니다 스포맥스 매스게이너 벌크업 단백질보충제
안녕하세요 행복전도사 입니다 헬스 보충제 / 단백질 보충제를 먹는 이유는 건강과 동시에 아름아운 몸매 멋진 몸매를 만들기 위함인데요 이러한 단백질 보충제 외 필요한 성분이 있는데요 아미노산 입니다 아미노산은 근육성장가 에너지 생성에 도움이된다고 알려져있습니다 그리고 아미노산의 종류가 많은데 특히 BCAA 입니다 BCAA ? Branched-chain amion acids의 약자이며 류신 , 이소류신 , 발린 이 3가지 필수 아미노산을 말합니다 아미노산은 단백질이 가장 잘게 부셔진 형태입니다 왜 ! 우리 운동하시는 분들에게 BCAA를 섭취할까요? -> 간이 아니라 주로 근육에서 에너지 대사를 만들어낸다 -> 근육통 감소에 도움을 준다 -> 근육성장에 도움이된다 -> 운동시 피로를 감소시켜준다 한마디로 운동능력에 전반적인 영향을 주는 아미노산이라고 보시며됩니다 또한 단백질 섭취 후 간에서 대사하여 암모니아 등으로 배설을 하게되는데 간에 부담또한 덜어줄 수 있는 성분이라고 할수있습니다 좀더 활기차게 좀더 건강하게 효과적인 운동을 하고싶다면 BCAA는 아미노산을 추천 드립니다
안녕하세요 행복전도사 입니다.운동하는 사람이라고 생각하는 사람들은 다이어트 아름다운 몸매 그리고 건강 또하나 빠질수 없는 부분이 단백질 입니다. 하지만 닭가슴살을 먹고 식단을 조정하고 하는 부분은 평소 생활하면서 챙기기가 어려운 부분이 많습니다. 그래서 요즘은 바로 단백질보충제를 많이 찾고 있습니다.단백질 종류가 다양하고 판매하는 제품들도 여러 종류라 사실 어떤것을 먹어야 할지 나에게 맞는 단백질이 어떤걸까 라고생각하는 사람들이 많이 늘어나는 추세입니다. 일반적으로 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소 정도로 단백질을 알거나 고기를 통해 섭취하는 영양소 정도로 아시는 분들이 많습니다.하지만 머리카락은 물론이고 피부나 근육과 같은 인체를 구성하는 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 단백질인데요. 특히 근육생성을 위해 단백질 섭취가 많은 편입니다.이쁜 몸을 만들기 위해, 손가락에 힘이 안들어가거나 가끔씩 힘이 풀려 주저 앉으시는 분들이 많이 찾으시는데요.앞서 말씀드렸듯, “단백질”의 원리를 정확히 파악하고 드시는 게 매우 중요합니다. 한 가지 예를 들어보겠습니다.많은 분들이 다이어트를 합니다.밥도 적게 먹고, 닭가슴살 먹고...이런저런 노력을 정말 많이합니다.그럼에도 불구하고 실제 살을 빼고 다이어트에 성공하는 사람들은 극소수에 불과합니다.왜 일까요? 살이 쪘다는 건 몸에 불필요한 지방이 붙었다는 뜻입니다.살아가는 데에 필요한 에너지를 얻기 위해 음식을 섭취하는 우리 몸은 섭취한 만큼 에너지를 사용하고,덜 사용했을 경우 앞으로를 위해 저장합니다.지방은 지방으로, 우리의 주식 탄수화물 역시 지방으로 저장하죠. 문제는 이렇게 저장된 지방을 없애기 위해선 평소 사용하는 열량보다 더 많은 열량을 사용해야 합니다.이를 기초대사량을 늘려야 한다고 표현합니다.기초대사량의 증가는 더 많은 에너지의 사용을 의미하기 때문에 몸에 축적된 것들을 하나하나 없애주는 이유가 됩니다. 그렇다면 기초대사량은 어떻게 늘려야 할까요?네, 바로 근육량을 늘려야 합니다.이를 위해 단백질의 섭취가 필수적입니다.이제 “단백질”이 다양한 질병과 어떻게 연결되는 원리인지 잘 이해하셔서 나에게 맞는 단백질 섭취와 내몸에 맞는 운동을 병행하는것이 가장 중요합니다 단백질은 다이어트나 탈모 근감소증과 같은 질병과 밀접한 관련이 있다는 사실이 알려지면서 더많은 사람들이 찾고 있습니다 특히 40대가 지나면서 부터 단백질이 체내에서 빠져나가기 때문에 노령층 및 주부를 넘어 젊은 분들까지 찾는 추세입니다 하지만 단백질을 왜 먹어야 하는지 어떤 단백질 제품이 좋은지 잘 모르고 섭취하는 분들이 참 많습니다. 몸에 좋은 홍삼이나 비타민 고를 때는 이것저것 살펴보면서 인체를 구성하는 핵심 성분 중 하나인 단백질을 고를 때는 명확한 기준 없이 광고 많이 하는 회사 제품을 주로 구입 하시는데요.인체에 핵심 성분인 만큼, 정말 꼼꼼하게 따져보고 구입할 필요가 있습니다.
